En Casa nos Cuidamos entre Todos

#Enlazados

La tarde de domingo nos trajo un nuevo encuentro en #Enlazados, al cual se sumaron personas de distintos puntos del país y de México. En esta ocasión, nos acompañó el doctor Claudio Santa María. Además de ser profesor y rector del Instituto Superior de Ciencias de la Salud, se desempeña en los medios llevando información clara y precisa en sus columnas. En la charla respondió las consultas de los participantes e informó acerca de las medidas preventivas frente el Coronavirus.

Situación de la Pandemia en Argentina

El Dr. Claudio nos informó que existen actualmente 5 focos de circulación del virus COVID-19: Los centros urbanos de Santa Fe, Córdoba, Chaco, Tierra del Fuego y el Área Metropolitana de Buenos Aires. Sostuvo que, al no realizarse la cantidad de testeos necesarios, no se puede estimar el panorama real de las personas infectadas. Por lo tanto, el número de contagiados sería superior al informado.

El médico también afirmó que esta situación permanecerá hasta agosto o septiembre. Por esta razón es importante respetar las medidas preventivas necesarias ya que considera que el sistema de salud argentino no está preparado de manera integral. Se basa en el hecho de que en el conurbano bonaerense y en el interior del país hay pocos hospitales y muchos de ellos con poco equipamiento. La disparidad en cuanto a la calidad de los distintos centros sanitarios produce que los resultados de los tratamientos sean diferentes según el acceso a la salud.

Según su opinión, el aislamiento preventivo obligatorio fue efectuado a tiempo y celebró el hecho de que las personas hayan acatado el uso del barbijo en la vía publica para aminorar el contagio proveniente de las personas asintomáticas, que representan al 80% de los infectados.

Tips para la Vida en el Hogar 

El Dr. Claudio fue contundente al recomendar una planificación de nuestra vida cotidiana hasta septiembre aproximadamente. Para eso es de suma importancia contemplar nuestra situación económica actual y apelar a la creatividad para generar ingresos. Para el día a día aconsejó llevar a cabo un cronograma de actividades rutinarias y especificar horarios para tareas domésticas, estudiar, realizar las cuatro comidas diarias y hacer actividad física. Sugirió priorizar la alimentación en base a frutas y verduras y caminar al menos 6000 pasos por día. Hacer ejercicio va a ayudar a combatir la alteración del sueño.

Para las personas exceptuadas del aislamiento sugirió realizar ciertos hábitos al llegar al hogar proveniente del trabajo: Quitarse el calzado y guardarlo en una bolsa para ser utilizados al día siguiente; desinfectar los elementos personales; en lo posible lavar la ropa (el virus puede vivir tres días en ella); lavarse las manos y ducharse.

La salud emocional también fue abordada en la charla. Ante los probables episodios de depresión y tristeza, el doctor aconsejó conectarnos con nuestros referentes y seres queridos para hablar y llorar. Permanecer cerca afectivamente va a ayudar a que nos podamos contener entre todos.

La comunidad científica mundial está tratando de obtener la vacuna y la cura para combatir el virus. Todavía no hay un tratamiento 100% efectivo. Por esta razón, el mensaje final del Dr Santa María fue que no hay salvación individual a esta situación. Estamos todos en el mismo barco. Por lo tanto, la solidaridad es imprescindible para llegar a buen puerto. Debemos hacer como las ostras que producen perlas a partir de un grano de arena, es decir, que este momento adverso debe sacar lo mejor de cada uno de nosotros.

Agradecemos a Claudio Santa María haber aportado su claridad característica y sus consejos en #Enlazados. Los invitamos a sumarse a los próximos encuentros y compartir entre todos nuestras experiencias. ¡Conocé cuales son los eventos que se vienen en #Enlazados!

Por Alfredo Recalde para Pura Vida ONG